【8个征兆说明你快来姨妈】月经来临前，身体常会发出一些信号，帮助女性提前做好准备。以下是常见的8个征兆：
| 征兆 | 说明 |
| 乳房胀痛 | 乳腺增生，触碰时敏感 |
| 腹部不适 | 小腹隐隐作痛或坠胀感 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑或情绪低落 |
| 食欲变化 | 特别想吃甜食或油腻食物 |
| 疲劳感增强 | 总感觉累，睡眠质量下降 |
| 头痛 | 偏头痛或头部紧绷感 |
| 皮肤问题 | 痘痘增多或肤色暗沉 |
| 白带增多 | 分泌物增多，质地变稠 |
这些征兆因人而异，但若经常出现，可适当调整作息与饮食，缓解不适。
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