【8招穴位按摩手法】以下为常见的8种穴位按摩手法，有助于缓解疲劳、改善睡眠与促进血液循环。
| 序号 | 穴位名称 | 位置 | 按摩方法 | 功效 |
| 1 | 合谷 | 手背虎口处 | 用拇指按压并揉动 | 缓解头痛、牙痛 |
| 2 | 太冲 | 足背第一、二跖骨之间 | 按压并向前推 | 疏肝理气、缓解情绪 |
| 3 | 内关 | 前臂内侧腕横纹上2寸 | 揉按或点压 | 缓解恶心、心悸 |
| 4 | 风池 | 后颈部枕骨下两侧凹陷处 | 按摩或刮拭 | 缓解头晕、颈肩痛 |
| 5 | 足三里 | 小腿外侧膝下3寸 | 按压或拍打 | 增强体质、调理脾胃 |
| 6 | 三阴交 | 脚踝上方3寸 | 按压或揉动 | 调节妇科问题、改善睡眠 |
| 7 | 大椎 | 颈部第七颈椎下 | 按摩或艾灸 | 提升阳气、缓解感冒 |
| 8 | 神门 | 手腕横纹尺侧端 | 按压或点按 | 安神助眠、缓解焦虑 |
以上手法可根据个人需求选择使用，建议每天坚持10分钟，效果更佳。
以上就是【8招穴位按摩手法】相关内容，希望对您有所帮助。
