【晚上吃生姜有什么好处和坏处】生姜是一种常见的调味品，也常被用作中药材。晚上适量食用生姜，对身体有一定影响。以下是其主要的好处与坏处总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 促进消化 | 姜能刺激胃液分泌，帮助消化 | 过量可能引起胃部不适 |
| 驱寒暖身 | 晚上吃姜有助于驱寒，适合寒冷天气 | 可能导致上火或失眠 |
| 提高代谢 | 有助于促进血液循环 | 消化不良者不宜食用 |
| 抗炎作用 | 具有抗炎、抗氧化作用 | 胃溃疡患者应避免 |
总体来说，晚上吃少量生姜对大多数人是安全的，但不宜过量或长期食用。有肠胃问题的人应谨慎。
以上就是【晚上吃生姜有什么好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
