【胶原蛋白 功效与作用】胶原蛋白是人体内含量最高的蛋白质，主要存在于皮肤、骨骼、肌腱和韧带中，对维持身体结构和功能具有重要作用。它不仅有助于保持皮肤弹性，还能促进伤口愈合，增强关节灵活性。
| 功效与作用 | 说明 |
| 皮肤健康 | 增强皮肤弹性，减少皱纹，改善肤质 |
| 关节保护 | 缓解关节疼痛，增强软骨韧性 |
| 头发与指甲 | 促进头发生长，增强指甲硬度 |
| 伤口修复 | 加速组织再生，提升愈合速度 |
| 骨骼支撑 | 提高骨密度，预防骨质疏松 |
胶原蛋白可通过饮食或补充剂摄入，但吸收效果因人而异。合理搭配维生素C可提高其利用率。
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