【胶原蛋白粉空腹吃还是饭后吃】胶原蛋白粉的服用时间，根据个人体质和吸收效果有所不同。以下是综合建议：
| 项目 | 建议说明 |
| 空腹服用 | 吸收较快，适合早上或睡前服用，但部分人可能感到胃部不适 |
| 饭后服用 | 减少对胃的刺激，适合消化较弱的人群，吸收效果相对稳定 |
| 搭配饮品 | 可搭配温水、牛奶或果汁，有助于提高吸收率 |
| 注意事项 | 避免与高蛋白食物同服，以免影响吸收；遵循产品说明 |
总体来看，饭后服用更稳妥，适合大多数人。如有特殊需求，可咨询营养师。
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问 胶原蛋白粉空腹吃还是饭后吃
2025-09-30 07:17:44
问题描述：
胶原蛋白粉空腹吃还是饭后吃，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-09-30 07:17:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
