【BMI是什么】BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。它能帮助人们快速了解自己的健康状况。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m²） |
| 用途 | 判断体重是否正常，评估健康风险 |
| 正常范围 | 18.5 - 23.9 |
| 超重 | ≥24 |
| 肥胖 | ≥28 |
虽然BMI简单易用，但它不能完全反映身体成分，如肌肉量和脂肪比例。因此，建议结合其他指标如体脂率、腰围等综合判断健康状态。
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