【多吃9种食物补肾阴虚】肾阴虚是中医常见的一种体质问题，常表现为口干、潮热、盗汗等。适当调整饮食有助于改善症状。以下是9种适合补肾阴虚的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 枸杞 | 滋补肝肾，明目 |
| 黑芝麻 | 补肾益精，润肠通便 |
| 山药 | 健脾补肺，滋阴补肾 |
| 玉米须 | 利尿消肿，清热解毒 |
| 银耳 | 养颜润肺，滋阴生津 |
| 菌菇类 | 提高免疫力，滋阴养胃 |
| 鸡蛋 | 补气养血，滋阴润燥 |
| 牛奶 | 补钙强骨，滋阴润燥 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
建议日常适量食用这些食物，结合良好作息，可有效改善肾阴虚症状。
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