【多吃橘子有什么好处和坏处】橘子是常见的水果，富含维生素C和膳食纤维。适量食用对身体有益，但过量也可能带来负面影响。
| 好处 | 坏处 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 过量摄入可能导致腹泻 |
| 含有丰富的膳食纤维，促进消化 | 可能引起胃酸过多 |
| 含抗氧化物质，有助于延缓衰老 | 糖分较高，糖尿病患者需控制摄入 |
建议每天吃1-2个橘子即可，避免空腹食用，以减少对肠胃的刺激。合理搭配饮食，才能充分发挥橘子的营养价值。
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问 多吃橘子有什么好处和坏处
2025-09-30 07:52:06
问题描述：
多吃橘子有什么好处和坏处，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-09-30 07:52:06
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