【多吃石榴有什么好处呢】石榴是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物，提升身体抵抗力。 |
| 改善心血管健康 | 含有钾和纤维，有助于降低胆固醇，保护心脏。 |
| 促进消化 | 纤维含量高，有助于改善肠道功能。 |
| 预防炎症 | 具有抗炎作用，可缓解慢性炎症问题。 |
适量食用石榴，不仅能补充营养，还能为身体带来多种健康益处。但需注意，过量食用可能引起腹泻或上火，建议每天食用不超过100克。
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