【多吃水果的好处有什么】多吃水果对身体健康有很多好处，以下是一些主要优势的总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素 | 含有丰富的维生素C、A等，增强免疫力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 降低慢性病风险 | 如心脏病、糖尿病等 |
| 控制体重 | 低热量高纤维，增加饱腹感 |
| 改善皮肤状态 | 抗氧化成分延缓衰老 |
水果是日常饮食中不可或缺的一部分，建议每天摄入200-350克。选择多样化的水果，能更全面地获取营养。
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问 多吃水果的好处有什么
2025-09-30 07:57:43
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-30 07:57:43
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