【l谷氨酰胺是什么】L谷氨酰胺是一种非必需氨基酸，广泛存在于人体肌肉组织中。它在体内参与蛋白质合成、免疫功能调节及肠道健康维护等重要生理过程。
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | L谷氨酰胺 |
| 英文名称 | L-Glutamine |
| 类型 | 非必需氨基酸 |
| 主要来源 | 肉类、乳制品、豆类等 |
| 功能 | 支持免疫系统、促进肌肉修复、维持肠道健康 |
| 补充方式 | 食物或营养补充剂 |
L谷氨酰胺在高强度运动后尤其受到关注，因为它有助于减少肌肉分解并加速恢复。此外，它还被用于改善消化道功能和增强免疫力。尽管身体可自行合成，但在某些情况下（如疾病或剧烈运动），可能需要额外补充。
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