【女性吃什么预防乳腺癌】乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，饮食在预防中起着重要作用。合理的饮食结构有助于降低患病风险。
以下是一些有助于预防乳腺癌的常见食物及其作用：
| 食物名称 | 作用 |
| 菠菜 | 富含叶酸和抗氧化物，有助于细胞修复 |
| 三文鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用 |
| 大豆制品 | 含植物雌激素，可能调节体内激素水平 |
| 红薯 | 富含β-胡萝卜素，增强免疫力 |
| 绿茶 | 含多酚类物质，具有抗氧化效果 |
建议女性日常饮食应多样化，减少高脂、高糖食物的摄入，保持健康的生活方式。
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