【dha是什么东西】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的ω-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类、藻类和某些动物组织中。它是大脑和视网膜的重要组成部分，对儿童的智力发育和成年人的认知功能有积极作用。
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 二十二碳六烯酸 |
| 类型 | ω-3脂肪酸 |
| 来源 | 深海鱼、藻类、蛋黄等 |
| 功能 | 支持大脑发育、改善视力、促进心血管健康 |
| 适用人群 | 儿童、孕妇、老年人等 |
DHA对人体健康有重要影响，建议通过饮食或补充剂适量摄入。但过量可能带来副作用，需遵医嘱。
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