【epa的作用与功效】EPA（二十碳五烯酸）是一种重要的ω-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类和某些植物油中。它在人体健康中扮演着多重角色，尤其对心血管系统、炎症反应和神经系统有显著影响。
以下是EPA的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 心血管保护 | 降低血液中的甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化风险 |
| 抗炎作用 | 抑制促炎因子，缓解慢性炎症反应 |
| 神经系统支持 | 有助于大脑发育和功能维护，改善认知能力 |
| 免疫调节 | 增强免疫细胞活性，提高身体抵抗力 |
EPA可通过饮食或补充剂摄入，适合关注心血管健康的人群。合理摄入可带来长期健康益处。
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