【q10有什么作用和功效】辅酶Q10（CoQ10）是一种存在于人体细胞中的天然物质，具有重要的生理功能。它主要参与能量代谢，并具有抗氧化作用。
| 功效 | 说明 |
| 能量生产 | 参与细胞线粒体中能量合成，支持心脏、肝脏等高能耗器官。 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化，保护细胞免受氧化损伤。 |
| 心脏健康 | 支持心脏功能，改善心肌供能，有助于心血管健康。 |
| 免疫调节 | 增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。 |
Q10在食物中含量较少，可通过补充剂获取。建议在医生指导下使用，以确保安全有效。
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