【VB6的功效与作用】VB6，即维生素B6，是一种水溶性维生素，对人体健康有多种重要作用。它参与体内多种代谢过程，有助于维持神经系统正常功能，并支持免疫系统。
以下是VB6的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进蛋白质代谢 | 参与氨基酸分解与合成 |
| 支持神经系统功能 | 维持神经传导和脑部健康 |
| 调节情绪与睡眠 | 有助于缓解焦虑和改善睡眠质量 |
| 增强免疫系统 | 提高身体对疾病的抵抗力 |
| 缓解妊娠反应 | 对孕妇恶心、呕吐有一定缓解作用 |
适量摄入VB6可有效预防缺乏症，如口角炎、皮肤炎症等。日常饮食中可通过肉类、豆类、香蕉等食物获取。
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