【epa是什么营养物质】EPA（二十碳五烯酸）是一种ω-3脂肪酸，属于多不饱和脂肪酸的一种。它主要来源于深海鱼类和藻类，对人体健康有多种益处，如降低心血管疾病风险、改善炎症反应等。
以下是关于EPA的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 名称 | EPA（二十碳五烯酸） |
| 类型 | ω-3脂肪酸 |
| 来源 | 鱼类、藻类、鱼油 |
| 功能 | 支持心脏健康、抗炎、促进脑部发育 |
| 常见补充方式 | 鱼油胶囊、膳食补充剂 |
EPA与DHA同为重要的ω-3脂肪酸，但两者在体内作用略有不同。日常饮食中适量摄入富含EPA的食物，有助于维持身体机能的平衡。
以上就是【epa是什么营养物质】相关内容，希望对您有所帮助。
