【脚后跟疼痛怎么治疗】脚后跟疼痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、鞋子不合适等。以下为常见治疗方法的总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息与减少活动 | 避免长时间站立或剧烈运动，减轻脚部压力 |
| 热敷或冷敷 | 缓解炎症和肌肉紧张，视情况选择 |
| 穿着合适的鞋子 | 使用有良好支撑的鞋垫或专业运动鞋 |
| 拉伸锻炼 | 做足底拉伸动作，缓解筋膜紧张 |
| 药物治疗 | 使用非处方抗炎药（如布洛芬）减轻疼痛 |
| 物理治疗 | 通过专业理疗师进行针对性康复训练 |
| 手术治疗 | 严重情况下，医生建议手术切除骨刺或修复损伤 |
若症状持续不减，建议及时就医，明确病因后对症治疗。日常注意足部保养，有助于预防脚后跟疼痛的发生。
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