【男人延时可以用什么方法】男性在性生活中出现早泄问题，是许多男性常见的困扰。以下是一些有效的方法，帮助改善延时问题：
| 方法 | 说明 |
| 心理调节 | 放松心情，减少焦虑，有助于延长性生活时间。 |
| 锻炼身体 | 增强体质，尤其是骨盆肌肉锻炼，有助于控制射精。 |
| 使用延时产品 | 如延时喷剂、润滑剂等，可降低敏感度，延长性行为时间。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）。 |
| 与伴侣沟通 | 增进双方理解与配合，有助于缓解紧张情绪，提升满意度。 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并在必要时咨询专业医生。
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