【脚扭了怎么处理】脚扭伤是日常生活中常见的运动伤害，正确处理能有效减轻疼痛、加速恢复。以下是处理步骤总结：
| 步骤 | 处理方法 |
| 1 | 立即停止活动，避免加重损伤 |
| 2 | 冰敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次 |
| 3 | 抬高患肢，减少肿胀 |
| 4 | 使用弹性绷带固定脚踝，适当加压 |
| 5 | 避免负重，必要时使用拐杖 |
| 6 | 若疼痛剧烈或无法行走，及时就医 |
注意：初期不要热敷或按摩，以免加重出血。恢复期间应逐步进行康复训练，避免再次受伤。
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问 脚扭了怎么处理
2025-09-30 13:59:21
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脚扭了怎么处理，在线求解答
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2025-09-30 13:59:21
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
