【脚扭伤肿了应该怎么办】脚扭伤后出现肿胀是常见的现象，及时处理有助于减轻疼痛和加速恢复。以下是应对方法的总结：
| 步骤 | 处理方法 |
| 1 | 立即停止活动，避免进一步损伤 |
| 2 | 冰敷患处，每次15-20分钟，每日3-4次 |
| 3 | 抬高患肢，减少肿胀 |
| 4 | 使用弹性绷带包扎，适度加压 |
| 5 | 避免热敷或按摩，初期应冷敷 |
| 6 | 若疼痛剧烈或无法行走，应及时就医 |
注意：若肿胀持续不退或伴有严重疼痛，可能为骨折或韧带撕裂，需尽快就医检查。合理休息与正确护理是恢复的关键。
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