【DHA早上吃好还是晚上吃好】DHA是一种重要的Omega-3脂肪酸，对大脑发育和视力健康有重要作用。关于DHA的最佳服用时间，需结合个人作息和吸收情况综合考虑。
| 时间 | 优点 | 缺点 |
| 早上 | 搭配早餐，吸收更佳，有助于提升一天的专注力 | 若空腹可能引起轻微不适 |
| 晚上 | 不影响睡眠，适合睡前服用 | 吸收效果可能稍弱 |
总体来看，早上服用DHA更有利于身体吸收和利用，尤其适合儿童和孕妇。但若晚间服用不影响睡眠，也可选择。建议根据自身习惯灵活调整。
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