【B族维生素片】B族维生素片是一种常见的营养补充剂，包含多种水溶性维生素，如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。它们在人体内参与能量代谢、神经系统功能和红细胞生成等重要生理过程。
以下是B族维生素的主要成分及其作用：
| 成分 | 作用 |
| B1（硫胺素） | 帮助能量代谢，维持神经系统健康 |
| B2（核黄素） | 参与细胞呼吸，保护视力 |
| B3（烟酸） | 支持皮肤和消化系统健康 |
| B5（泛酸） | 参与脂肪代谢和激素合成 |
| B6（吡哆醇） | 促进蛋白质代谢和神经递质合成 |
| B7（生物素） | 有助于碳水化合物和脂肪的代谢 |
| B9（叶酸） | 对胎儿发育和红细胞生成至关重要 |
| B12（钴胺素） | 维持神经功能和红细胞生成 |
B族维生素片适合饮食不均衡或特殊人群使用，但建议在医生指导下服用，以避免过量或与其他药物相互作用。
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