【艾草泡脚的好处有哪些】艾草泡脚是一种传统的养生方法，具有多种健康益处。以下是其主要功效的总结：
| 项目 | 说明 |
| 改善睡眠 | 艾草具有安神作用，有助于缓解失眠 |
| 促进血液循环 | 温热刺激可扩张血管，增强血液流动 |
| 缓解疲劳 | 泡脚能放松肌肉，减轻身体疲劳 |
| 驱寒暖身 | 特别适合冬季使用，帮助驱寒保暖 |
| 调节内分泌 | 有助于改善女性经期不适和内分泌失调 |
艾草泡脚简单易行，适合日常保健。建议每周使用3-4次，水温控制在40℃左右，时间约15-20分钟。注意避免空腹或饭后立即进行，以保证最佳效果。
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