【艾草水泡脚的功效】艾草水泡脚是一种传统养生方法，具有多种健康益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 活血化瘀 | 促进血液循环，缓解手脚冰凉 |
| 驱寒祛湿 | 改善体内湿气，适合冬季使用 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，减轻一天的疲惫感 |
| 改善睡眠 | 舒缓神经，有助于提高睡眠质量 |
| 调节内分泌 | 对女性经期不适有一定缓解作用 |
艾草性温，泡脚时可加入适量热水，水温控制在40℃左右，每次15-30分钟为宜。长期坚持，对身体有良好的调理作用。但需注意，皮肤敏感或有伤口者应谨慎使用。
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