【艾灸什么时间段做最好】艾灸是一种传统中医疗法，合理选择时间能提升效果。根据中医理论，不同时间段艾灸对身体的影响不同。
| 时间段 | 适合人群/作用 | 注意事项 |
| 清晨（7:00-9:00） | 激活阳气，适合体寒者 | 避免空腹或饭后立即进行 |
| 上午（10:00-12:00） | 增强脾胃功能，适合消化不良者 | 避免阳光直射 |
| 下午（14:00-16:00） | 调理气血，适合疲劳人群 | 避免过度劳累后进行 |
| 傍晚（18:00-20:00） | 放松身心，适合失眠人群 | 不宜过晚，以免影响睡眠 |
总体而言，艾灸最佳时间为上午至下午，避免晚上过晚进行。根据个人体质和需求选择合适时间，效果更佳。
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