【pc肌在哪】PC肌，全称“盆底肌”，是位于骨盆底部的一组肌肉群，主要负责控制排尿、排便以及维持性功能。许多人在日常生活中并不了解PC肌的具体位置和作用，因此常会问“PC肌在哪”。
以下是关于PC肌的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 名称 | PC肌（盆底肌） |
| 位置 | 骨盆底部，从尿道口到肛门之间 |
| 功能 | 控制排泄、维持性功能、支撑内脏 |
| 训练方法 | 收缩与放松练习（如凯格尔运动） |
| 重要性 | 增强控制力、改善健康 |
通过了解PC肌的位置和作用，可以更好地进行相关锻炼，提升生活质量。
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