【艾叶泡脚的功效和作用】艾叶泡脚是一种传统的中医养生方法，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 温经散寒 | 改善手脚冰凉，促进血液循环 |
| 活血化瘀 | 缓解腿部酸痛、疲劳 |
| 舒缓压力 | 放松身心，改善睡眠质量 |
| 驱湿排毒 | 帮助排出体内湿气，增强体质 |
| 缓解妇科问题 | 对女性宫寒、经期不适有一定帮助 |
艾叶性温，具有较强的药用价值，适合秋冬季节使用。但需注意水温不宜过高，时间控制在15-30分钟为宜。长期坚持可提升身体免疫力，改善亚健康状态。
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