【d3维生素d3的作用及功能】维生素D3（也称胆钙化醇）是人体必需的脂溶性维生素，主要参与钙、磷代谢，维持骨骼健康，并对免疫系统和细胞生长有重要作用。以下是其主要功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 钙吸收 | 促进肠道对钙的吸收，维持血钙水平稳定 |
| 骨骼健康 | 增强骨密度，预防骨质疏松和佝偻病 |
| 免疫调节 | 支持免疫系统，增强抗感染能力 |
| 细胞分化 | 参与细胞增殖与分化，有助于组织修复 |
| 心血管健康 | 有助于维持正常血压和心脏功能 |
维生素D3可通过日晒、食物（如鱼肝油、蛋黄）或补充剂获取。缺乏可能导致骨骼疼痛、肌肉无力等问题。建议根据医生指导合理补充。
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