【DHA孕妇吃了有什么效果】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，对孕妇和胎儿的健康都有积极作用。以下是DHA对孕妇的主要影响总结：
| 作用 | 说明 |
| 促进胎儿大脑发育 | DHA是胎儿大脑和视网膜发育的重要成分，有助于提高智力和视力。 |
| 改善孕妇情绪 | 研究表明，DHA可能有助于缓解孕期抑郁和焦虑情绪。 |
| 降低早产风险 | 适量补充DHA可能有助于延长孕期，减少早产几率。 |
| 增强胎儿神经功能 | 对胎儿神经系统发育有积极影响，有助于后期认知能力发展。 |
建议孕妇在医生指导下合理补充DHA，可通过食物（如深海鱼、藻类）或营养补充剂获取。避免过量，以确保母婴安全。
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