【VC的作用与功效是什么】维生素C（VC）是一种水溶性维生素，对人体健康有多种重要作用。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高白细胞功能，帮助身体抵抗感染 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 促进胶原蛋白合成 | 维持皮肤、骨骼和血管健康 |
| 促进铁吸收 | 增强非血红素铁的吸收，预防贫血 |
| 抗炎 | 减轻炎症反应，有助于慢性病管理 |
VC广泛存在于柑橘类水果、绿叶蔬菜等食物中，日常适量补充有助于维持身体健康。
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问 VC的作用与功效是什么
2025-09-30 17:13:35
问题描述：
VC的作用与功效是什么，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-09-30 17:13:35
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