【VC什么时候吃最好】维生素C（VC）是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进铁吸收等。合理摄入时间能提高其吸收效果。
| 时间段 | 适宜性 | 原因 |
| 早餐后 | 高 | 空腹时易刺激胃，饭后更易吸收 |
| 午餐后 | 中 | 可补充上午消耗的VC |
| 晚餐后 | 低 | 晚间代谢减慢，吸收率下降 |
建议每日分次服用，避免一次性大量摄入。此外，VC怕热，烹饪时应尽量减少高温长时间加热。根据个人情况调整，如有特殊疾病，建议咨询医生。
以上就是【VC什么时候吃最好】相关内容，希望对您有所帮助。
问 VC什么时候吃最好
2025-09-30 17:15:19
问题描述：
VC什么时候吃最好，急！求解答，求不沉贴！
答推荐答案
2025-09-30 17:15:19
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
