【VD含量高的食物有哪些】维生素D对骨骼健康和免疫系统至关重要。以下是一些VD含量较高的食物：
| 食物名称 | 每100克含VD量（IU） |
| 三文鱼 | 361 |
| 虾 | 179 |
| 鸡蛋 | 41 |
| 牛奶 | 120 |
| 酪蛋白 | 80 |
| 蘑菇（晒过） | 250 |
建议日常饮食中适当摄入这些食物，有助于维持体内VD水平。若阳光照射不足，可考虑在医生指导下补充维生素D。
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问 VD含量高的食物有哪些
2025-09-30 17:17:06
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答推荐答案
2025-09-30 17:17:06
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