【安利维生素b族的作用及功能】安利维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。它们在人体中起着重要的生理作用，参与能量代谢、神经系统功能和细胞修复等过程。
以下是安利维生素B族的主要作用及功能总结：
| 维生素B种类 | 主要功能 |
| B1 | 支持能量代谢，维护神经系统健康 |
| B2 | 参与能量生成，抗氧化，保护皮肤和眼睛 |
| B3（烟酸） | 促进消化系统健康，调节胆固醇水平 |
| B5（泛酸） | 协助能量产生，维持皮肤和头发健康 |
| B6 | 支持免疫系统，参与氨基酸代谢 |
| B7（生物素） | 促进脂肪和碳水化合物代谢，维持皮肤和头发健康 |
| B9（叶酸） | 促进红细胞生成，支持胎儿发育 |
| B12 | 维持神经功能，促进红细胞形成 |
合理补充安利维生素B族有助于改善疲劳、增强免疫力，并维持整体健康状态。
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