【小儿该如何补钙】儿童在生长发育过程中，钙的摄入至关重要。合理补钙有助于骨骼健康和身体发育。以下为补钙的要点总结：
| 补钙方式 | 说明 |
| 食物补钙 | 牛奶、豆腐、鱼类、蛋黄等富含钙质的食物是天然来源。 |
| 日常饮食 | 每日保证牛奶或奶制品摄入，有助于钙的吸收。 |
| 钙剂补充 | 在医生指导下适量使用钙剂，避免过量。 |
| 户外活动 | 多晒太阳促进维生素D合成，帮助钙吸收。 |
| 注意搭配 | 避免与影响钙吸收的食物同服，如高盐、高糖食品。 |
家长应根据孩子的年龄和营养状况，科学安排饮食和补钙方式，必要时咨询专业医生。
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