【女性夜间睡觉手发麻】女性夜间睡觉时手发麻，是一种常见的现象，可能与睡姿不当、神经受压或血液循环不良有关。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 睡姿不当 | 手臂长时间受压 | 调整睡姿，避免手臂压在身下 |
| 神经受压 | 如腕管综合征 | 适当活动手腕，必要时就医 |
| 血液循环差 | 长时间保持同一姿势 | 睡前做伸展运动，改善血液循环 |
| 缺乏营养 | 维生素B族不足 | 均衡饮食，补充维生素 |
若手麻频繁发生，建议及时就医检查，排除颈椎病或其他神经系统疾病。日常注意睡眠习惯和身体锻炼，有助于缓解症状。
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