【掉头发很厉害怎么办】掉头发严重是很多人面临的问题，可能与遗传、压力、饮食、疾病或药物有关。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 遗传因素 | 使用生发产品，必要时咨询医生进行治疗 |
| 压力过大 | 保持良好作息，适当运动减压 |
| 营养不良 | 增加蛋白质和维生素摄入，多吃坚果、鱼类 |
| 洗发不当 | 使用温和洗发水，避免频繁洗头 |
| 疾病或药物 | 就医检查，调整用药 |
建议及时找出自身原因，结合生活习惯和专业指导进行调理。若情况严重，应尽早寻求皮肤科医生帮助。
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