【女性阳虚怎么调理】女性阳虚常见于体质偏寒、手脚冰凉、易疲劳、月经不调等人群。调理需从饮食、作息、运动及中医辅助入手。
总结：
1. 饮食调理：多吃温补食物，如红枣、生姜、羊肉、桂圆等，避免生冷寒凉食物。
2. 作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于阳气恢复。
3. 适度运动：如太极拳、八段锦、慢跑等，促进气血运行。
4. 中医辅助：可考虑艾灸、中药调理（如附子、干姜等），但需在医生指导下进行。
| 调理方式 | 具体建议 |
| 饮食 | 多吃温热食物，少吃生冷 |
| 作息 | 早睡早起，避免熬夜 |
| 运动 | 每日适量锻炼，增强体质 |
| 中医 | 可用艾灸或中药调理 |
注意：个体差异大，建议结合自身情况调整，并咨询专业医师。
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