【艾灸保健常用穴位介绍及使用方法】艾灸是一种传统的中医疗法，常用于调理身体、增强免疫力。以下为常见保健穴位及其使用方法。
| 穴位名称 | 位置 | 功效 | 使用方法 |
| 足三里 | 小腿外侧，膝下3寸 | 健脾和胃，增强体质 | 每次艾灸10-15分钟 |
| 关元 | 脐下3寸 | 补肾固本，调理气血 | 每日一次，持续10分钟 |
| 中脘 | 脐上4寸 | 健脾消食，缓解胃痛 | 每周3次，每次10分钟 |
| 大椎 | 颈后第7颈椎下 | 清热解表，增强免疫 | 每周2次，每次10分钟 |
艾灸时注意保持室内温暖，避免受凉。可根据个人体质调整时间和频率，长期坚持效果更佳。
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