【艾灸减肥一个月瘦多少】艾灸作为一种传统中医疗法，近年来被不少人用来辅助减肥。但其效果因人而异，主要取决于体质、饮食、运动等综合因素。
根据实际案例总结，艾灸减肥一个月通常可减重1-3公斤，部分人可能达到5公斤。以下为不同体质人群的参考数据：
| 体质类型 | 月均减重（kg） | 备注 |
| 气虚型 | 1-2 | 需配合饮食控制 |
| 湿热型 | 2-3 | 效果较明显 |
| 阳虚型 | 1-2 | 需长期坚持 |
| 普通人群 | 1-3 | 结合运动更佳 |
总体而言，艾灸可调节身体代谢，但不能替代饮食和运动。建议在专业指导下进行，效果更佳。
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