【rem睡眠期是什么意思】REM睡眠期是睡眠的一个重要阶段，全称“快速眼动睡眠期”（Rapid Eye Movement）。在这个阶段，大脑活动接近清醒状态，眼球快速转动，身体肌肉几乎处于抑制状态。REM睡眠与梦境密切相关，通常在入睡后约90分钟开始出现，并在夜间反复循环。
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 快速眼动睡眠期（Rapid Eye Movement） |
| 特点 | 大脑活跃、眼球快速运动、肌肉松弛 |
| 梦境 | 多数梦境发生在这一阶段 |
| 周期 | 每90分钟出现一次，持续时间逐渐延长 |
| 作用 | 有助于记忆巩固和情绪调节 |
REM睡眠对心理健康和认知功能有重要作用，缺乏可能导致注意力下降和情绪波动。
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