【呕吐后吃什么缓解胃部不适】呕吐后，胃部容易出现虚弱、酸胀等不适感。此时应选择易消化、温和的食物，帮助恢复胃功能。以下是一些推荐食物及注意事项：
| 食物类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 流质食物 | 米汤、稀粥 | 温和不刺激，易于消化 |
| 易消化食物 | 面条、馒头 | 不加重胃负担 |
| 酸性食物 | 苹果泥、香蕉 | 可中和胃酸，缓解不适 |
| 禁忌食物 | 辛辣、油腻、咖啡 | 刺激胃黏膜，加重症状 |
建议呕吐后先禁食2-4小时，待症状稳定后再逐渐进食。同时注意补充水分，避免脱水。若持续不适，应及时就医。
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