【趴在桌子上睡觉的危害】长时间趴在桌子上睡觉会对身体造成多种不良影响，以下是对该现象的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 颈部不适 | 头部前倾导致颈椎受压，引发酸痛、僵硬 |
| 腰部疼痛 | 身体姿势不自然，增加腰部负担 |
| 呼吸不畅 | 胸部受压，影响肺部扩张，导致呼吸困难 |
| 睡眠质量差 | 浅层睡眠多，易醒，恢复效果差 |
| 手臂麻木 | 手臂长时间受压，影响血液循环 |
建议尽量选择合适的休息方式，如使用靠垫或调整坐姿，避免长期趴桌睡觉。保持良好的作息习惯，有助于提升工作效率和身体健康。
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