【VD3的作用是什么】维生素D3（又称胆钙化醇）是人体必需的脂溶性维生素，主要参与钙、磷的吸收与代谢，对骨骼健康和免疫系统有重要作用。
以下是VD3的主要功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 钙吸收 | 促进肠道对钙的吸收，维持血钙水平 |
| 骨骼健康 | 增强骨密度，预防骨质疏松 |
| 免疫调节 | 增强免疫细胞活性，提高抗病能力 |
| 细胞分化 | 参与多种细胞的生长与分化过程 |
| 炎症控制 | 减少慢性炎症反应，降低疾病风险 |
VD3可通过日晒、食物（如鱼肝油、蛋黄）或补充剂获取。缺乏会导致佝偻病、骨软化症等问题。建议根据医生指导合理补充。
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