【omega6的作用】Omega-6脂肪酸是人体必需的多不饱和脂肪酸之一，主要来源于植物油、坚果和种子。它们在维持身体正常功能中发挥重要作用。
| 作用 | 说明 |
| 维持细胞膜结构 | Omega-6有助于细胞膜的稳定性和功能 |
| 调节炎症反应 | 适量摄入可促进抗炎物质生成 |
| 支持大脑发育 | 对儿童大脑发育有积极作用 |
| 能量来源 | 提供能量，参与代谢过程 |
虽然Omega-6对健康有益，但过量摄入可能导致炎症失衡。建议与Omega-3脂肪酸搭配食用，以保持体内平衡。日常饮食中适量摄入富含Omega-6的食物，有助于维持整体健康。
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