【排卵期多久】排卵期是女性月经周期中受孕几率最高的阶段，通常发生在月经周期的中间。了解排卵期的持续时间对备孕或避孕都有重要意义。
一般来说，排卵期持续约10天左右，包括排卵前5天和排卵后4天。但具体时长因人而异，受激素水平、生活习惯等因素影响。
| 项目 | 内容说明 |
| 排卵期定义 | 卵巢释放成熟卵子的时期 |
| 常见时长 | 约10天（排卵前后各5天） |
| 最佳受孕期 | 排卵日前3天至排卵日后1天 |
| 影响因素 | 激素、压力、作息、健康状况 |
建议通过基础体温法、排卵试纸或B超监测等方式更准确判断排卵期。保持规律作息有助于维持正常的排卵周期。
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