【分娩后产妇的饮食有哪些】产后饮食对产妇恢复和乳汁分泌至关重要。合理搭配营养，有助于身体恢复和宝宝健康成长。以下是产后饮食的基本原则与推荐食物：
| 阶段 | 饮食重点 | 推荐食物 |
| 第1-3天 | 补充水分、易消化 | 粥、汤水、蔬菜泥 |
| 第4-7天 | 增加蛋白质、促进恶露排出 | 鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆制品 |
| 第8天以后 | 均衡营养、促进乳汁分泌 | 牛奶、坚果、全谷类、水果 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持饮食清淡，少量多餐。同时注意个人体质差异，必要时可咨询医生或营养师。
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