【人体所需的营养素有哪些?】人体需要多种营养素来维持正常生理功能和健康。这些营养素大致可分为七大类，每种都有其独特的功能。
| 营养素类型 | 功能说明 |
| 碳水化合物 | 提供能量，支持大脑和肌肉活动 |
| 蛋白质 | 构建和修复组织，合成酶和激素 |
| 脂肪 | 储存能量，保护器官，促进细胞生长 |
| 维生素 | 调节身体代谢，增强免疫力 |
| 矿物质 | 维持骨骼、牙齿和神经系统健康 |
| 水 | 参与所有生理过程，调节体温 |
| 膳食纤维 | 促进消化，预防便秘 |
合理搭配各类营养素，有助于保持身体健康和活力。
以上就是【人体所需的营养素有哪些?】相关内容，希望对您有所帮助。
