【产后修复多久做最好?】产后修复是女性恢复身体的重要阶段，最佳时间因人而异，但通常建议在产后6周后开始。以下为不同阶段的建议：
| 时期 | 建议 | 注意事项 |
| 产后1-2周 | 以休息为主 | 避免剧烈运动，注意伤口护理 |
| 产后3-6周 | 开始轻度恢复训练 | 如盆底肌锻炼、呼吸练习 |
| 产后6周后 | 可逐步进行系统修复 | 根据医生建议选择合适项目 |
| 产后3-6个月 | 最佳修复期 | 可进行瑜伽、普拉提等综合训练 |
建议根据个人身体状况和医生指导，合理安排修复计划，避免过早或过度锻炼。
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