【排瘀的功效与作用】“排瘀”的概念多用于中医领域，指通过调理身体，排除体内积聚的“瘀血”或“湿气”，以达到改善健康的目的。以下是其主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，减少淤堵现象 |
| 缓解疼痛 | 对因瘀血导致的痛经、关节痛等有缓解作用 |
| 增强代谢功能 | 加速体内废物排出，提升身体排毒能力 |
| 调节内分泌 | 有助于平衡激素水平，改善月经不调等问题 |
| 提升免疫力 | 通过疏通经络，增强身体自愈能力 |
排瘀方法包括饮食调理、中药治疗、按摩及适当运动等。需根据个人体质选择合适方式，避免盲目操作。
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